31. Mai & 1. Juni 2025
HAMBURG • SPEICHERSTADT
Deutschland
Warum ist dieses Retreat genau das, was Du gerade brauchst?
Ein zweitägiges Retreat, das Dir hilft, innere Ruhe zu finden, tiefe Entspannung zu erleben und Klarheit darüber zu gewinnen, wohin Deine Aufmerksamkeit fließen darf.
Dich erwartet ein mit viel Liebe und Erfahrung zusammengestelltes Programm – eine ausgewogene Mischung aus Stille und Lebendigkeit, Tiefe und Leichtigkeit, kreativer Entfaltung und nährender Verbindung:
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Zwei Theta-Sessions mit Live-Musik und Kakao-Zeremonien
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Naturrituale – inspiriert von Traditionen aus aller Welt
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Bewegung und bewusster Atem
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Introspektive Selbsterfahrung
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Drumming Journey & Jam-Session
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Veganes, glutenfreies Soul Food, Snacks und Getränke
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Journaling & Sharing Circles
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Ecstatic Dance
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Community-Zeit
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Integrationsprogramm, Online-Austausch in der Gruppe - für nachhaltigen Nachklang über das Retreat hinaus
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Ein Raum zum Ankommen. Zum Loslassen. Zum Sein.
Wir freuen uns auf Dich.
Warum das etwas für dich ist??
„Diese bewegten Zeiten fordern uns heraus, wieder in Verbindung zu treten - mit unseren Bedürfnissen, unserem inneren Sinn und den Menschen um uns.“
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Ein Gefühl von innerer Sicherheit
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Bewusstheit über deine inneren Prozesse
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Verbindung zu Körper, Geist und Herz
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Werkzeuge für bewusste Entscheidungen
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Orientierung, Sinn und innere Ausrichtung
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Freude und Leichtigkeit
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Tiefe Regeneration und Entspannung
Programmablauf & Ticketoptionen
Wir möchten, dass du dich während deines Retreat-Erlebnisses rundum getragen und unterstützt fühlst.
🌿 Den ganzen Tag über stehen dir gesunde Snacks, nährstoffreiche Mahlzeiten und Getränke zur Verfügung, damit deine Energie im Fluss bleibt.
Für unsere Theta-Sessions haben wir Luftmatratzen vorbereitet, damit du dich vollkommen entspannen und mit Leichtigkeit und Komfort in die Erfahrung eintauchen kannst.
Komm genau so, wie du bist – um den Rest kümmern wir uns. ✨
31 .Mai
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10:45 · Ankommen
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11:00 · Retreat-Programm
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18:30 · Für alle, die noch bleiben möchten: Live-Musik & sanfter Ausklang
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20:00 · Ende des ersten Tages
1. Juni
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10:45 · Ankommen
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11:00 · Retreat-Programm
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18:30 · Für alle, die noch Tanzen wollen: Ecstatic Dance
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Ungefähr 21:00/22:00 · Ende
Ticketpreise
Du hast zwei Möglichkeiten, dabei zu sein:
Komplettes Retreat-Wochenende
Du spürst, dass Du ganz eintauchen möchtest?
→ Retreat-Ticket inklusive Ecstatic Dance: 255 €
Nur Ecstatic Dance
Du kannst nicht am ganzen Wochenende teilnehmen, möchtest aber die Energie zum Abschluss miterleben?
→ Ecstatic Dance Ticket (nur Sonntagabend): 35 €
Standortadresse: Brook 8, 20457, Hamburg, Deutschland
Unsere Mission
"Sicherheit, Integration, Spaß, Verbundenheit und Einheit."
Wir übernehmen Verantwortung. Denn unsere oberste Priorität ist es, ein Gefühl von Sicherheit zu schaffen – sowohl für das Individuum als auch für die Gemeinschaft.
Diese Haltung ist aus eigenen, oft schmerzhaften Erfahrungen gewachsen. Doch gerade diese Erlebnisse haben uns gezeigt, wie wichtig es ist, und wir möchten anderen ersparen, denselben Weg gehen zu müssen.
Auf mystische Weise haben wir als Gruppe zueinander gefunden – verbunden durch einen gemeinsamen Ruf: unser Wissen und unsere Praktiken in der heutigen urbanen Welt weiterzugeben.n.
Als internationales Kollektiv bringen wir ein breites Spektrum an Erfahrungen, Weisheit und kulturellen Traditionen zusammen und vereinen akademisches mit schamanischem Wissen. Unsere Wurzeln reichen von Deutschland und den Niederlanden über die Karibik bis nach Südamerika.
Gemeinsam vereinen wir altes Wissen mit modernen Erkenntnissen – denn östliche, westliche und indigene (Dschungel-)Traditionen sind in unseren Praktiken vereint.
Ernesto - NL
Ernesto begleitet Menschen in ihr Unterbewusstsein, um innere Konflikte zu lösen. Wo alte Muster gespeichert sind und verborgene Konflikte auf Heilung warten. Sein Weg ist geprägt von intensiver Selbsterfahrung, schamanischer Praxis und langjähriger Arbeit mit Pflanzenmedizin. Aus dieser tiefen Verbindung zur inneren Welt schöpft er sein Wissen - und teilt es seit fünf Jahren mit großer Hingabe. In den letzten Jahren hat sich sein Wirken auf das Gestalten heilsamer Räume konzentriert – Orte für innere Freiheit, Selbstermächtigung und Transformation. Besonders kraftvoll entfaltet sich seine Arbeit in Verbindung mit seinem langjährigen Weggefährten Randy und seit letztem Jahr auch mit der Weggefährtin Nina. Gemeinsam kreieren sie tiefgehende Theta-Sessions mit Kakao und weiteren pflanzlichen Begleitern: Zeremonien, die Herz, Körper, Seele und Geist in Einklang bringen und Menschen darin unterstützen, sich selbst auf einer neuen Ebene zu begegnen.
Randy aka Rancido - NL
Randy entdeckte schon früh seine Verbindung zur Welt der Klänge – mit zehn Jahren begann er, eigene elektronische Soundwelten zu erschaffen. Heute blickt er auf über zehn Jahre internationale Erfahrung als Produzent und DJ in der elektronischen Musikszene zurück. Durch seine persönliche Transformationsreise eröffnete sich ihm ein tieferes Verständnis für die Wirkung von Frequenzen – und ihre Fähigkeit, im Innersten zu berühren, zu bewegen und Heilung anzustoßen. Dieses feine Gespür bringt er in die Theta-Sessions ein, in denen er intuitiv mit Klang, Rhythmus und energetischer Präsenz arbeitet – als Brücke zwischen Körper, Emotion und Bewusstsein.
Nina - DE
Nina ist Psychologin und lebt ihre Leidenschaft für das Halten heilsamer Räume, in denen authentische Begegnung und tiefgreifende Transformation möglich werden. Ihr Weg begann mit dem inneren Wunsch, Menschen in herausfordernden Lebensphasen zu begleiten – ein Ruf, der sie zum Psychologiestudium führte. Früh erweiterte sie ihre Praxis um ganzheitliche Heilansätze und vertiefte ihr Wissen in peruanischer und balinesischer Zeremoniearbeit. Besonders wertschätzend ist für sie die Arbeit mit Kakao als Herzensmedizin und die Kraft des Atems. Heute vereint sie ihr psychologisches Wissen mit spiritueller Praxis und schafft Räume, in denen Präsenz, Klang, Bewegung, Pflanzenkraft und Begegnung ihre Wirkung entfalten – sichere und warme Räume, die Menschen in ihr Herz und ihre tiefste Wahrheit führen.
Nadja - DE
Nadja, in der lebendigen Stadt Hamburg geboren, ist eine inspirierende Persönlichkeit, die ihre Leidenschaft für das Leben und die Natur lebt. Mit ihrer Yogalehrerausbildung hat sie nicht nur ihre eigene Praxis vertieft, sondern auch das Wissen erlangt, um anderen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe zu helfen. Ihre Ausbildungen im autogenen Training, in progressiver Muskelrelaxation (PMR) und im Stressmanagement haben ihr ein umfassendes Verständnis für die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele vermittelt. Als Kinderyogalehrerin zeigt sie ihre Hingabe, auch den Jüngsten die Vorteile von Yoga näherzubringen. Nadja ist eine spirituelle Seele, die in der Natur Kraft und Inspiration findet und im Einklang mit der Umwelt lebt. Ihre hellsichtigen und hellfühligen Fähigkeiten ermöglichen es ihr, tiefere Verbindungen zu anderen herzustellen. Mit einem offenen Herzen und klarem Geist ermutigt sie andere, das Leben in seiner/ihrer vollen Pracht zu genießen und inneren Frieden zu finden.
Marco - DE
Marco ist ein visionärer Unternehmer, der seine Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden und bewusste Lebensweise in die Tat umsetzt. Mit einem tiefen Interesse an Meditation, gesunder Ernährung sowie Breathwork und Kakao-Zeremonien hat er persönliche Transformationen erfahren und nutzt diese Praktiken, um Gemeinschaften zu inspirieren und zu verbinden. Aktuell gründet Marco eine spannende & bewusste Gemeinschaft auf einem Resthof bei Hamburg. Dieser Ort soll ein Rückzugsort für Menschen werden, die nach innerem Frieden und einem harmonischen Lebensstil streben, mit einem Fokus auf Achtsamkeit und gesunde Lebensweise. Als erfolgreicher Unternehmer bringt er sowohl geschäftliche Fähigkeiten als auch seine Vision für eine nachhaltige Zukunft in dieses Projekt ein und strebt an, einen positiven Einfluss auf die Welt zu haben.
Was ist eine Theta session?
“Eine einzigartige Verbindung aus elektronischer (Live-)Musik, ergänzt durch live gespielte Instrumente, die Dein Gehirn in den Theta-Zustand führen – einen Zustand tiefer Meditation.”
Zu Beginn empfängst Du eine Tasse Kakao und wirst mit einer Atemübung auf die Session eingestimmt. Während der Session wirst du liegen und begibst Dich auf eine tiefgehende, introspektive Reise zu Dir selbst.
Was kannst Du in einer Theta-Session erfahren?
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Selbstfürsorge
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Innere Stille
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Tiefe Entspannung
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Tiefere Einsichten
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Selbstliebe und Balance
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Sanfte Heilung
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Verbundenheit mit Dir selbst oder anderen
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Beruhigung des Nervensystems
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Glückseligkeit
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Meditativer Zustand
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Verarbeitung von schwierigen Themen
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Offline-Modus
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Zurück zu Dir selbst
Was ist Kakao?
Criollo kakao - Theobroma kakao
Ernesto sagt:
“Kakao ist die zugänglichste Heilpflanze - sanft in ihrer Wirkung, aber tief in ihrer Kraft. Sie öffnet das Herz, bringt Erdung, Wärme und Sanftheit: eine liebevolle Einladung zur Verbindung mit Dir selbst.”
Ernestos Liebe zum Kakao entfachte auf seinem schamanischen Weg – dort begegnete er dieser Pflanze zum ersten Mal auf tiefere Weise. Für ihn ist Kakao mehr als nur ein Getränk: eine Medizin der Erde – und eine seiner liebsten Begleiterinnen. Durch Zeremonien und Rituale durfte er eine innige Verbindung zu ihr aufbauen. Seine Reise führte ihn bis nach Peru, Kolumbien und Costa Rica, wo er nicht nur der Pflanze, sondern auch den Menschen und ihren Traditionen auf Kakaoplantagen begegnete.
Geschmack: Reine Kakaomasse hat einen starken, bitteren Geschmack.
Wirkstoffe im Kakao – und warum sie wirken:
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Phenylethylamin (PEA): Auch als „Liebesstoff“ bekannt. Fördert die Ausschüttung von Endorphinen und kann stimmungsaufhellend wirken.
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Anandamid: Das sogenannte „Bliss-Molekül“. Ein Neurotransmitter, der im Gehirn Gefühle von Glückseligkeit und innerem Frieden unterstützt.
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Tryptophan: Vorstufe von Serotonin – dem Botenstoff für emotionale Balance, Ruhe und Wohlbefinden.
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Theobromin: Ein mildes, natürliches Stimulans. Regt sanft das zentrale Nervensystem an und wirkt klarheitsfördernd, ohne aufzuputschen.
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Flavonoide (Epicatechin, Catechin, Procyanidine): Antioxidantien, die das Herz-Kreislauf-System stärken und die Gehirnfunktion unterstützen.
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Mineralstoffe (Magnesium, Eisen, Kalium, Kupfer): Wichtige Nährstoffe für Nerven, Muskeln und das allgemeine Wohlbefinden.
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Fettsäuren (u. a. Ölsäure, Stearinsäure, Palmitinsäure): In der Kakaobutter enthalten – unterstützen die Herzgesundheit und liefern wertvolle Energie.
Theophyllin: Ein weiteres sanftes Stimulans, das die Wirkung von Kakao ergänzt und entspannend auf die Atemwege wirkt.
Ecstatic Dance
"Zum Abschluss wird getanzt."
“Ecstatic Dance mit DJ Randy aus den Niederlanden und der Raumhalterin Nina aus Deutschland ist eine Einladung, dich mit dir selbst und der Gemeinschaft zu verbinden.”
In dieser einzigartigen Session tauchst Du ein in die Welt des freien Tanzes – ohne Vorgaben, ohne Erwartungen. DJ Randy, mit seinem feinen Gespür für Musik, schafft einen Raum, in dem Du Dich ganz von den Klängen tragen lassen kannst. Von sanften Melodien bis zu kraftvollen Beats führt dich die Musik auf eine Reise, die Dich tief mit Deinen Emotionen und Deinem Körper verbindet.
Im Zentrum dieser Veranstaltung steht die Gemeinschaft. Jede*r ist willkommen, unabhängig von Erfahrung oder Tanzstil. In einem sicheren, unterstützenden Raum kannst Du Dich frei bewegen, Deine Energie ausdrücken und – falls es für Dich stimmig ist – Dich mit anderen verbinden.
Beim Ecstatic Dance gilt: Erlebe die transformative Kraft der Musik & Bewegung und finde Deinen eigenen inneren Rhythmus.
Spatz
Wann tritt der Spatz als Totemtier auf?
„Der Spatz zeigt sich, wenn Du Gefahr läufst, an Dir selbst vorbeizugehen oder Deinen eigenen Wert zu unterschätzen. Wenn Du versuchst, alles allein zu bewältigen und dabei vergisst, um Unterstützung zu bitten.
In Zeiten des Wandels lädt Dich der Spatz ein, flexibel und kreativ zu bleiben – die Veränderung anzunehmen und in ihr eine Chance zur Entfaltung zu sehen.
Als Krafttier steht der Spatz für die Bedeutung von Gemeinschaft und sozialer Verbundenheit. Er ermutigt dazu, die Beziehungen, die Dich umgeben, zu schätzen und sich um andere zu kümmern. Der Spatz erinnert Dich daran, die Kraft der Gemeinschaft zu erkennen, besonders in schwierigen Momenten, und die Unterstützung derer zu suchen, die Dir nahestehen.
